הבריאות שלנו נשענת על 3 יסודות שכל אחד מהם חיוני לנו: הזנה, תנועה וניקוז. הפעילות הגופנית מזרזת את תהליך חילוף החומרים בגוף ובכך מסייעת...

אז אנחנו כבר אחרי החגים, הקילוגרמים נשארו, וזה הזמן לפעול ולעשות עם זה משהו. ועכשיו אתם כנראה מחפשים איך לעשות את זה. אז איך כיצד נעשה את...

לצום זה לא דבר פשוט, לכן כתבתי עבורכם מספר עקרונות חשובים ומועילים ליום הכיפורים הקרב ובא, כך שתוכלו להכין את גופכם לקראת הצום ובכך לעבור...

איך אני אוהבת את תקופת החגים. סוף סוף קצת חופש, טיולים עם המשפחה, מזג אוויר נעים, הנאה מהים רגע לפני שמגיע החורף, אווירה של חג, מתנות,...

אנחנו אוהבים לחנות קרוב, לעלות במדרגות הנעות, לקחת אוטו כדי לקנות חלב במכולת השכונתית, לרדת 2 קומות במעלית, ואת כל זה אנחנו עושים בדר"כ...

לפעמים מרוב המלצות, הצעות ותפריטים הראש כבר מתחיל להסתובב ואנחנו כבר לא בטוחים מה נכון ומה לא. אז אני כאן כדי לעשות לכם קצת סדר בבאלגן. ...