90 דקות של תרגול עמוק, מרגיע ומרפא – בכיסוי עיניים, כדי לאפשר לך לנוע מתוך התחושות שבגוף ולהיכנס להרפיה מלאה.

בואי לחוות שיעור פילאטיס מלא בעיניים עצומות, בעזרת כיסוי עיניים, שבו תגלי כמה הגוף שלך יודע להוביל כשנותנים לו את המקום. בלי מראות, בלי הסחות דעת ובלי השוואות — רק את, הנשימה, התחושות והנחיה מדויקת שמכוונת אותך פנימה.

במהלך הסדנה נלמד: ✅ איך לשלב את הטבעת כחלק בלתי נפרד מהרפרטואר הקלאסי ✅ איך להשתמש בה לדיוק, חיזוק או ריכוך תרגיל – לפי צרכי המתאמנות ✅ איך ליצור שיעור מפתיע, מגוון ומדויק – גם למתחילות, גם לוותיקות הסדנה מתאימה למדריכות פילאטיס שרוצות להעמיק, לגוון ולחזור עם כלים פרקטיים לשיעורים שלהן.