זה לא עוד טרנד,
זו דרך חיים.
כבר יותר מ־14 שנים שאני מלווה ועוזרת לנשים צעירות, אמהות, פנסיונריות, עסוקות וכאובות
לתרגל פילאטיס מזרן ויוגה מתוך הקשבה, ולהרגיש שוב בבית בתוך הגוף שלהן.
התרגולים שלנו מתאימים לכל רמה, ומועברים על ידי צוות מדריכות מסור ומקצועי,
המורכב ממדריכות שעברו הכשרה אישית אצלי לפי עקרונות השיטה הקלאסית, עם דגש על רגישות, התאמה אישית, ודיוק שמאפשרים לכל אישה לתרגל בהתאם למצבה והרמה שלה.
בלי מכשירים, בלי פוזה. רק את, מזרן, קבוצה נשית, חלל נעים ותנועה טבעית ומודעת.
כזו שתגרום לך להתאהב בהשקעה בגוף שלך לא כי זה טרנד, אלא כי זו הדרך שלך לחיות.
הצוות שלי ואני כאן בשבילך, בראשון לציון, נס ציונה, או אונליין מהבית.
יעל ישראל
השיעורים בסטודיו
רמת קושי
רמת הקושי של השיעור הזה היא בינונית.
במידה ואת סובלת מכאבים נמליץ לך להתחיל מאימוני הפילאטיס השיקומי ולהתקדם משם לאימון הפילאטיס בהתאם למצבך.
למי השיעור מתאים?
מתאים לכל אחת, בין אם את מתחילה לחלוטין או שאת כבר מתרגלת מנוסה.
אימוני הפילאטיס בסטודיו יעל ישראל מבוססים על עקרונות השיטה הקלאסית, עם התאמות אישיות לכל מתאמנת לפי רמת הכושר וצרכיה הייחודיים. אנו מעניקות דגש מיוחד להתאמות ייעודיות לנשים בהריון ולאחר לידה, תוך התייחסות לצרכים הפיזיים והבריאותיים של כל אחת.
מטרת האימון
פילאטיס מזרן היא שיטה ייחודית שפותחה על ידי ג'וזף פילאטיס, המתמקדת בחיזוק הגוף מבפנים החוצה ע"י חיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה, הפחתת כאבים כרוניים והענקת תחושת קלילות ושליטה בגוף.
האימון הזה מצוין למי שרוצה להקל על כאבי גב הנובעים כתוצאה מאורח חיים יושבני, לשפר את היציבה, להצר היקפים, "לאסוף" את הגוף או פשוט להרגיש טוב יותר בגוף שלה.
למעלה מ-600 ביקורות חיוביות בגוגל ופייסבוק
שיעורי פילאטיס מלאים מהיוטיוב