סניף ראשל"צ מערב
אלטלנה 1, ראשון לציון
מגדל B.S.R ראשונים, קומה 7
ברוכה הבאה לסניף ראשל"צ מערב
סטודיו לפילאטיס, כוח, יוגה ושיקום במערב ראשון לציון, עם מגוון שיעורים לנשים בכל הרמות.
בסניף ראשון לציון מערב תמצאי מערכת אימונים מגוונת עם שיעורי פילאטיס מזרן, כוח, יוגה ושיקום, בשעות הבוקר והערב.
השיעורים מחולקים לפי רמות ומטרות שונות, כדי שתוכלי למצוא את האימון שמתאים לך ולהתקדם בקצב שלך. הסטודיו נבנה מתוך הניסיון שצברנו לאורך יותר מ 15 שנה, עם חלל גדול ומואר, ציוד איכותי וסביבה נעימה שמאפשרת להתנתק לרגע מהיום ולהתרכז בעצמך ובגוף שלך.
למי הסטודיו מתאים?
הסטודיו מתאים לנשים בכל גיל ובכל רמת כושר, גם אם מעולם לא התאמנת וגם אם תנועה היא כבר חלק קבוע מהחיים שלך. אצלנו מתאמנות נשים צעירות ומבוגרות, נשים בהריון ולאחר לידה, מתאמנות שרוצות להתחזק ולשפר את הכושר וגם נשים שמחפשות תנועה מותאמת, שיקום וחזרה הדרגתית לפעילות.
מה מחכה לך בסטודיו?
חלל גדול, מואר ומרווח שנבנה במיוחד לתנועה ולאימונים. צוות המדריכות של יעל ישראל, מגוון רחב של שיעורים, ציוד איכותי וסביבה שקטה ונעימה שמאפשרת להגיע, להתנתק ולהקדיש זמן לעצמך.
איפה?
הסטודיו ממוקם ברח' אלטלנה 1, במגדל B.S.R ראשונים החדש והיוקרתי בקומה השביעית. ממש סמוך למגדל יש שפע של חניה עירונית נוחה וזמינה.
ההגעה לסטודיו שלנו היא דרך רח' אלטלנה, עם כניסה ישירה דרך שד' משה דיין שמאפשרת להגיע אלינו בצורה נעימה וזורמת.
מה מצפה לך?
חלל גדול, מואר ומרווח
מרחב שנותן לגוף לנשום ולנוע בנוחות
תאורה ואקוסטיקה
חווית תרגול נעימה ומדויקת
צוות מדריכות מהטובות בתחום
הנבחרת של יעל ישראל שנבנתה לאורך שנים
ציוד חדיש ואיכותי
ציוד ותכנון שתומכים בתרגול
עיצוב שקט ונעים
סביבה שמאפשרת להירגע ולהתנתק
מיקום נוח עם חניה זמינה
לה גיע בקלות, ולהיכנס ישר לתרגול
האימונים בסטודיו
רמת קושי
רמת הקושי של השיעור הזה היא בינונית.
במידה ואת סובלת מכאבים נמליץ לך להתחיל מאימוני הפילאטיס השיקומי ולהתקדם משם לאימון הפילאטיס בהתאם למצבך.
למי הוא מתאים?
מתאים לכל אחת, בין אם את מתחילה לחלוטין או שאת כבר מתרגלת מנוסה.
אימוני הפילאטיס בסטודיו יעל ישראל מבוססים על עקרונות השיטה הקלאסית, עם התאמות אישיות לכל מתאמנת לפי רמת הכושר וצרכיה הייחודיים. אנו מעניקות דגש מיוחד להתאמות ייעודיות לנשים בהריון ולאחר לידה, תוך התייחסות לצרכים הפיזיים והבריאותיים של כל אחת.
מטרת האימון
פילאטיס מזרן היא שיטה ייחודית שפותחה על ידי ג'וזף פילאטיס, המתמקדת בחיזוק הגוף מבפנים החוצה ע"י חיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה, הפחתת כאבים כרוניים והענקת תחושת קלילות ושליטה בגוף.
האימון הזה מצוין למי שרוצה להקל על כאבי גב הנובעים כתוצאה מאורח חיים יושבני, לשפר את היציבה, להצר היקפים, "לאסוף" את הגוף או פשוט להרגיש טוב יותר בגוף שלה.
אני חיה ונושמת תנועה כבר יותר מ־15 שנה, וזכיתי ללוות לאורך הדרך אלפי נשים בתקופות שונות בחיים, עם צרכים שונים וללמוד יחד איתן איך הגוף יכול להתחזק, להשתחרר ולהרגיש טוב באמת.
בשנים האחרונות, דרך שיעורי האונליין וערוץ היוטיוב, אני פוגשת גם נשים מכל רחבי הארץ כאלה שלא מגיעות לסטודיו, אבל מתרגלות איתי מהבית ומרגישות חלק מהדרך.
זה משהו שמאוד מרגש אותי, כי הוא מאפשר לי להגיע לעוד נשים ולעזור גם מרחוק, בצורה נגישה ופשוטה.
במקביל לעבודה עם מתאמנות, אני גם מעבירה הכשרות מדריכות פילאטיס, תהליך אישי ומעמיק שבו אני משתפת מהידע והניסיון שצברתי לאורך השנים, ומלווה נשים שרוצות להפוך את התנועה לדרך חיים וגם למקצוע.
הסטודיו החדש בראשון לציון מערב הוא המשך טבעי של הדרך הזו, מקום שנבנה מתוך מחשבה על כל פרט, כדי לאפשר תרגול נעים, רגוע ומדויק, כזה שמזמין להתמיד ולהרגיש את השינוי לאורך זמן.
