תרגילים פשוטים לטיפול בכאבי גב

עודכן ב: 13 יול 2019

כאבי גב הם אחת התלונות הרפואיות הנפוצות ביותר בקרב בני אדם, ורובנו סובלים וסובלות מכאבי גב, ברמות שונות.

כאבי גב שכיחים מאוד בימינו, בייחוד בקרב אנשים העובדים בישיבה ממושכת.

הכאב השכיח ביותר הוא באזור הגב התחתון, שאחראי על יכולת התנועה שלנו ונחשב לגמיש יותר. לעומתו, הגב העליון אחראי על היציבה ומגן על איברים חיוניים בבית החזה, ולכן הוא קשיח יותר וחשוף פחות לפגיעות.

בניגוד למה שהיינו אולי רוצים לחשוב, אין זה מומלץ לסובלים מכאבי גב לנוח ולהימנע מתנועה, כשלמעשה שכיבה ממושכת עלולה דווקא לדרדר את המצב ולהחמיר את הכאבים.

אני מזמינה אותך לצפות בסרטון קצר, ובו אני מדגימה 2 תרגילים פשוטים מאוד, שכדאי לכם לבצע כל יום וכך לטפל ולמנוע כאבי גב.

סדנה לטיפול בכאבי שמתקיימת מעת לעת בסטודיו, בהדרכת יעל ישראל:

בשיעורי הפילאטיס השיקומי בסטודיו אנו מניעים את הגוף והשרירים בצורה עדינה ונכונה, במטרה לאמן את הגוף מבלי לחוש לחצים וכאבים, ובכך לשקם את הגוף ממכאובים שונים הנובעים בעיקר מחוסר תנועה מתמשכת באזורים מסוימים, או עקב פציעה.

למידע נוסף אודות השיעור המיוחד, לחצי כאן.


למידע אודות שיעורי פילאטיס בראשון לציון, לחצי כאן

למידע אודות שיעורי פילאטיס בנס ציונה, לחצי כאן


#כאביגב #טיפולבכאביגב #גבתחתון #פילאטיסלכאביגב #פילאטיסשיקומי #יוגהלכאביגב #יוגהשיקומית #כאביגבתחתון #תרגיליםלטיפולבכאביגב #יעלישראל #סטודיויעלישראל #תרגיליםלמניעתכאביגב

157 צפיות

פוסטים אחרונים

הצג הכול
LOGO-2020.png
  • whatsapp_white
  • White Apple Music Icon
  • White Google Play Icon
  • White YouTube Icon
  • White Instagram Icon
  • White Facebook Icon

תפריט האתר

פילאטיס לנשים בהריון

CORE

אודות

מערכת שעות

הסטודיו

תמונות

פילאטיס שיקומי

השיעורים בסטודיו

יוגה אונליין

אימונים אישיים

יוגה

פילאטיס אונליין

בלוג

לקוחות ממליצות

סרטונים

צוות הסטודיו

© 2021 Yael & Roei Israel LTD. All rights reserved