כמעט כולנו סובלות ברמה כזאת או אחרת מכאבים ולחצים בגוף, בעיקר בגב, בצוואר ובשכמות, הנובעים משגרת חיים אינטנסיבית ומאתגרת.

הכאבים והלחצים עם הזמן מתעצמים כיוון שאת רוב הפעילות היומיומית שלנו אנחנו עושות עם מינימום מודעות לכלי הכי חשוב שיש לנו - הגוף.

​

בשיעורי הפילאטיס השיקומי בסטודיו יהיו לעתים מתאמנות חלשות מאוד, שמגיעות אחרי תקופה ארוכה בה סבלו מכאבים שונים (גב תחתון, כתף כפואה, צוואר כאוב, כאבים בשורש כף יד ועוד...), או לאחר תקופה ארוכה בה לא התאמנו, ולעתים מתאמנות חזקות מאוד, שרוצות לשפר ולחדד את יכולותיהן או כדי למנוע פציעה עתידית.

​

הפילאטיס השיקומי הוא שיעור אשר מטרתו העיקרית היא הנעת הגוף והשרירים בצורה עדינה ונכונה, במטרה להניע את הגוף מבלי לחוש לחצים וכאבים, ובכך לשקם את הגוף ממכאובים שונים הנובעים בעיקר מחוסר תנועה מתמשכת באזורים מסוימים, או עקב פציעה.

​

למי מתאים השיעור?

​

לכל מתאמנת מתחילה או הסובלת מכאבי גב/צוואר/שכמות/ברכיים וכו,

או לכל מתאמנת שמרגישה קצת חלשה ולא רוצה לוותר על האימון השבועי שלה. 
שיעורי הפילאטיס השיקומי יהוו פתיחה מצוינת לבניית שגרת אימונים, לכל מתאמנת שרוצה שיעור יותר עדין, מלטף ומשחרר.

​

בנוסף, מתאמנות יגיעו לשיעור הפילאטיס השיקומי כדי להפעיל שרירים שקשה להגיע אליהם בשיעורי הפילאטיס האחרים. מתאמנות חזקות ואפילו שחקניות כדורסל, כדורשת וכו', המעוניינות לעבוד על אזורים אלו ולשחרר את גופן, לבודד איברים מעבר לעבודת החיזוק הרגילה, כדי להרגיש שחרור והפוגה, והקלה נפשית ופיזית.

​