מועדון החברים של יעל ישראל ביוטיוב

פילאטיס עם יעל ישראל,
בנוחות של הבית.

הצטרפי לאלפי נשים שמתרגלות פילאטיס מזרן עם יעל ישראל
בנוחות של הבית ובחוויה הנעימה והזמינה של YouTube

הצטרפות למועדון החברים

תכנית אימונים לשבוע הקרוב

📅 יום א׳ | 15.3 | 18:00 | LIVE 🔴

פותחות את השבוע עם פילאטיס - 30 דקות

🤩 פתוח לכולם בזמן השידור החי
👑 הקלטה זמינה לחברי מועדון
🧘🏻‍♀️ מזרן בלבד

תרגול זורם ונעים שפותח את השבוע עם תנועה מדויקת, חיזוק עדין ושחרור של הגוף.
מתאים לכל הרמות וגם לנשים בהריון.

הצטרפות למועדון

כניסה לתרגול

📅 יום ב׳ | 16.3 | 10:00 | LIVE 🔴

חיזוק ועיצוב ירכיים וישבן - 30 דקות

🤩 פתוח לכולם בזמן השידור החי
👑 הקלטה זמינה לחברי מועדון
🧘🏻‍♀️ ניתן להשתמש במשקולות רגליים

תרגול ממוקד שמחזק את הירכיים והישבן ומשפר יציבות ושליטה בגוף. מתאים לכל הרמות וגם לנשים בהריון.

הצטרפות למועדון

כניסה לתרגול

📅 יום ג׳ | 17.3 | 9:00

חיזוק עמוק לבטן - 18 דקות

👑 פתוח לצפייה לחברי מועדון
🧘🏻‍♀️ ללא אביזרים

שיעור ממוקד לחיזוק ועיצוב הבטן שמפעיל את שרירי הבטן העמוקים. מתאים לכל הרמות אך אינו מתאים לנשים בהריון.

הצטרפות למועדון

כניסה לתרגול

📅 יום ד׳ | 18.3 | 9:00

חיזוק ועיצוב הירכיים - 10 דקות

👑 פתוח לצפייה לחברי מועדון
🧘🏻‍♀️ מזרן בלבד

תרגול קצר וממוקד לשרירי הירכיים שמחזק את פלג הגוף התחתון ומשפר יציבות. מתאים לכל הרמות וגם לנשים בהריון.

הצטרפות למועדון

כניסה לתרגול

📅 יום ה׳ | 19.3 | 10:30 | LIVE 🔴

פילאטיס לכל הרמות עם כדור - 45 דקות

👑 פתוח לצפייה לחברי מועדון
🧘🏻‍♀️ שימוש בכדור אוברבול

שיעור מלא שעובד על כל הגוף ומשלב שימוש בכדור קטן לשיפור הדיוק, היציבות והשליטה בתנועה. מתאים לכל הרמות וגם לנשים בהריון.

הצטרפות למועדון

כניסה לתרגול

📅 יום א׳ | 22.3 | 18:00 | LIVE 🔴

פותחות את השבוע עם פילאטיס - 30 דקות

🤩 פתוח לכולם בזמן השידור החי
👑 הקלטה זמינה לחברי מועדון
🧘🏻‍♀️ מזרן בלבד

תרגול זורם ונעים שפותח את השבוע עם תנועה מדויקת, חיזוק עדין ושחרור של הגוף. מתאים לכל הרמות וגם לנשים בהריון.

הצטרפות למועדון

כניסה לתרגול

📅 יום ב׳ | 23.3 | 11:00 | LIVE 🔴

שיקום וחיזוק הגוף - 30 דקות

🤩 פתוח לכולם בזמן השידור החי
👑 הקלטה זמינה לחברי מועדון
🧘🏻‍♀️ ניתן להיעזר בגליל או בכדור קטן

שיעור רגוע לשיקום וחיזוק עם דגש על שחרור עומסים וחיזוק אזורים שנוטים להיחלש. מתאים לכל הרמות ולנשים בהריון.

הצטרפות למועדון

כניסה לתרגול

📅 יום ג׳ | 24.3 | 7:00

מחזקות ומעצבות ישבן וירכיים - 20 דקות

👑 פתוח לצפייה לחברי מועדון
🧘🏻‍♀️ מזרן בלבד

שיעור לחיזוק הירכיים והישבן שמשפר יציבה ושליטה בתנועה. מתאים לכל הרמות וגם לנשים בהריון.

הצטרפות למועדון

כניסה לתרגול

📅 יום ד׳ | 25.3 | 7:00

חיזוק עמוק לבטן - 25 דקות

👑 פתוח לצפייה לחברי מועדון
🧘🏻‍♀️ מזרן בלבד

שיעור לחיזוק ועיצוב הבטן שמפעיל את שרירי הליבה העמוקים. השיעור מתאים לכל הרמות אך אינו מתאים לנשים בהריון.

הצטרפות למועדון

כניסה לתרגול

📅 יום ה׳ | 26.3 | 9:00 | LIVE 🔴

פילאטיס לסופ"ש - 45 דקות

👑 פתוח לצפייה לחברי מועדון
🧘🏻‍♀️ מזרן בלבד

שיעור פילאטיס מזרן שמוקדש לסיום השבוע עם תנועה מדויקת, חיזוק עדין ושחרור עומסים שהצטברו בגוף.

הצטרפות למועדון

כניסה לתרגול

למעלה מ-400 שיעורים

ללא התחייבות

מותאם לכל הרמות

נוח מכל מכשיר

בכל תרגול תקבלי וריאציות קלות ומתקדמות.

הרשמה וביטול קלילים דרך אפליקצית יוטיוב

ניתן להתאמן מהטלפון, מהמחשב או מהטלוויזיה.

תרגולים לכל הרמות ולכל מצב בחיים

הרשמה למועדון החברים

הצטרפי לקהילה שלי

+80K

חברות בקהילה

בואי להתאמן איתי מהבית ללא עלות!

מצטרפים כאן!

פילאטיס עם יעל ישראל, בנוחות של הבית.

הצטרפי לאלפי נשים שמתרגלות פילאטיס מזרן עם יעל ישראל בנוחות של הבית ובחוויה הנעימה והזמינה של YouTube

תכנית אימונים לשבוע הקרוב

📅 יום א׳ | 15.3 | 18:00 | LIVE 🔴

פותחות את השבוע עם פילאטיס - 30 דקות

🤩 פתוח לכולם בזמן השידור החי 👑 הקלטה זמינה לחברי מועדון 🧘🏻‍♀️ מזרן בלבד

תרגול זורם ונעים שפותח את השבוע עם תנועה מדויקת, חיזוק עדין ושחרור של הגוף. מתאים לכל הרמות וגם לנשים בהריון.

📅 יום ב׳ | 16.3 | 10:00 | LIVE 🔴

חיזוק ועיצוב ירכיים וישבן - 30 דקות

🤩 פתוח לכולם בזמן השידור החי 👑 הקלטה זמינה לחברי מועדון 🧘🏻‍♀️ *ניתן* להשתמש במשקולות רגליים

תרגול ממוקד שמחזק את הירכיים והישבן ומשפר יציבות ושליטה בגוף. מתאים לכל הרמות וגם לנשים בהריון.

📅 יום ג׳ | 17.3 | 9:00

חיזוק עמוק לבטן - 18 דקות

👑 פתוח לצפייה לחברי מועדון 🧘🏻‍♀️ ללא אביזרים

שיעור ממוקד לחיזוק ועיצוב הבטן שמפעיל את שרירי הבטן העמוקים. מתאים לכל הרמות אך אינו מתאים לנשים בהריון.

📅 יום ד׳ | 18.3 | 9:00

חיזוק ועיצוב הירכיים - 10 דקות

👑 פתוח לצפייה לחברי מועדון 🧘🏻‍♀️ מזרן בלבד

תרגול קצר וממוקד לשרירי הירכיים שמחזק את פלג הגוף התחתון ומשפר יציבות. מתאים לכל הרמות וגם לנשים בהריון.

📅 יום ה׳ | 19.3 | 10:30 | LIVE 🔴

פילאטיס לכל הרמות עם כדור - 45 דקות

👑 פתוח לצפייה לחברי מועדון 🧘🏻‍♀️ שימוש בכדור אוברבול

שיעור מלא שעובד על כל הגוף ומשלב שימוש בכדור קטן לשיפור הדיוק, היציבות והשליטה בתנועה. מתאים לכל הרמות וגם לנשים בהריון.

למעלה מ-400 שיעורים

ללא התחייבות

מותאם לכל הרמות

נוח מכל מכשיר

בכל תרגול תקבלי וריאציות קלות ומתקדמות.

הרשמה וביטול קלילים דרך אפליקצית יוטיוב

ניתן להתאמן מהטלפון, מהמחשב או מהטלוויזיה.

תרגולים לכל הרמות ולכל מצב בחיים

contact@yaelisrael.co.il

הצהרת נגישות

תקנון ומדיניות פרטיות

שד' בגין 4, ראשל"צ אלטלנה 1, ראשל"צ המסגר 5, נס ציונה

פילאטיס עם יעל ישראל,
בנוחות של הבית.

הצטרפי לאלפי נשים שמתרגלות פילאטיס מזרן עם יעל ישראל
בנוחות של הבית ובחוויה הנעימה והזמינה של YouTube

🤩 פתוח לכולם בזמן השידור החי
👑 הקלטה זמינה לחברי מועדון
🧘🏻‍♀️ מזרן בלבד

תרגול זורם ונעים שפותח את השבוע עם תנועה מדויקת, חיזוק עדין ושחרור של הגוף.
מתאים לכל הרמות וגם לנשים בהריון.

🤩 פתוח לכולם בזמן השידור החי
👑 הקלטה זמינה לחברי מועדון
🧘🏻‍♀️ ניתן להשתמש במשקולות רגליים

👑 פתוח לצפייה לחברי מועדון
🧘🏻‍♀️ ללא אביזרים

👑 פתוח לצפייה לחברי מועדון
🧘🏻‍♀️ מזרן בלבד

👑 פתוח לצפייה לחברי מועדון
🧘🏻‍♀️ שימוש בכדור אוברבול

שד' בגין 4, ראשל"צ
אלטלנה 1, ראשל"צ
המסגר 5, נס ציונה