אחד האתגרים הגדולים כמדריכת פילאטיס הוא לקחת את הרפרטואר שלמדנו ולהפוך אותו לשיעור זורם, מגוון ומדויק שמתאים למתאמנות ברמות שונות. איך מלמדים את אותו התרגיל למתחילה ולמתאמנת מנוסה באותה הקבוצה? איך מפשטים תרגיל מורכב מבלי לוותר על המטרה שלו? ואיך משלבים אביזרים ויוצרים גיוון מתוך הרפרטואר הקיים?

​

במהלך הסדנה נעבור על מרבית הרפרטואר הקלאסי של פילאטיס המזרן, עם דגש לא רק על ביצוע התרגילים, אלא בעיקר על איך ללמד אותם ולהתאים אותם למי שנמצאת מולך.

נלמד כיצד ליצור לכל תרגיל רמות שונות, התאמות ווריאציות, איך לבנות התקדמות מתרגיל בסיסי למתקדם ואיך לעבוד בצורה נכונה עם קבוצה הטרוגנית.

​

מה תיקחי איתך מהסדנה?

​

• רענון והעמקה ברפרטואר הקלאסי
• התאמת תרגילים לרמות שונות באותו השיעור
• פירוק והנגשה של תרגילים מורכבים
• שילוב אביזרים ויצירת וריאציות חדשות
• רעיונות לבניית שיעורים מגוונים ועשירים יותר
• יותר ביטחון וכלים מעשיים בעבודה מול קבוצה

​

המטרה היא שתצאי מהסדנה עם ארגז כלים גדול יותר כמדריכה ועם היכולת להסתכל על כל תרגיל כבסיס למגוון אפשרויות – לפשט, לקדם, לשנות ולהתאים אותו למתאמנות שלך.

​

הסדנה מתאימה גם למדריכות בתחילת הדרך שרוצות לחזק את הביטחון והיכולת המעשית שלהן, וגם למדריכות מנוסות שרוצות לרענן את הרפרטואר, לקבל רעיונות חדשים ולהכניס יותר גיוון ודיוק לשיעורים.

כל משתתפת מקבלת גישה להקלטת הסדנה למשך חודש.

​

הסדנה מהווה גם את החלק הראשון של קורס הפילאטיס השיקומי: "האדם לפני התרגיל", ובמידה ותבחרי להמשיך לאחר מכן לקורס המלא, עלות הסדנה תקוזז ממחיר הקורס.