בהחלט. השיעורים מחולקים לפי רמות שונות, וכל אחת יכולה לבחור את הקצב והעוצמה שמתאימים לה.

כן. במידה ותפעילי את המצלמה בטלפון/לפטופ וכד' עם כניסתך לאפליקצית Zoom המדריכה רואה אותך בזמן אמת ונותנת תיקונים והכוונה אישית – כמעט כמו בסטודיו.

כן. רבים מצטרפים אלינו בדיוק מהסיבה הזו. התרגול מחזק את השרירים התומכים, משפר יציבה ומפחית עומסים. במידת הצורך, המדריכה תתאים לך תרגילים ותדגיש מה כדאי להימנע ממנו.

לא. כל מה שצריך הוא מזרן יוגה\פילאטיס. לעיתים נעזרים באביזרים פשוטים, ותמיד נציע תחליפים זמינים מהבית. אם תרצי – ניתן לרכוש דרכנו ציוד מקצועי עם משלוח עד הבית.

כן. יש לנו מתאמנות רבות בגילאים מבוגרים, והשיעורים מותאמים כך שכל אחת תוכל להתחזק, לשמור על גמישות ולנוע בבטחה בקצב שלה.

כן. המדריכות מוסמכות ללוות נשים בהריון ולאחר לידה. חשוב לעדכן בצ’אט בתחילת השיעור כדי לקבל התאמות מותאמות אישית.

כמובן.

המנוי אונליין כולל שיעורים חיים בלבד ב־Zoom. את השיעורים המצולמים, הסדרות ותכני הפרימיום ניתן למצוא במועדון החברים ביוטיוב:

מורידים את האפליקציה שלנו, נכנסים ליומן השיעורים, בוחרים שיעור ונרשמים. כ־50 דקות לפני תחילת השיעור נשלח למייל שלך קישור ל־Zoom, דרכו נכנסים לשיעור.

כן. כדי לקבל את הקישור ל־Zoom, יש להירשם מראש לשיעור הרצוי ביומן השיעורים באפליקציה.

המנוי אישי, אך בני הבית יכולים להצטרף לתרגול יחד איתך.

לא חובה. אם את מעדיפה לתרגל בפרטיות – המצלמה יכולה להישאר כבויה. אם תרצי תיקונים והכוונה אישית, מומלץ להדליק.

אפשר לתרגל, אך חשוב לעדכן את המדריכה בתחילת השיעור כדי לקבל התאמות בטוחות. בכאבים חדים/מצבים אקוטיים יש להיוועץ ברופא לפני תחילת תרגול.

ניתן לבטל את המנוי עד ה־26 לכל חודש, בהודעה לווצאפ שלנו והביטול מתבצע אוטומטית.