top of page
היום השלישי - 25 דקות
יום ה׳, 03 באוג׳
|YouTube
השיעור השלישי מוקדש לפתיחת הגוף, הנשימה והאנרגיה הפנימית. נשלב תנועות מתארכות, סיבובים עדינים ומתיחות שמרפות מהעומס שהצטבר בגב, בצוואר ובכתפיים. התרגול קליל, אך עמוק — משלב זרימה נעימה שמחברת בין הגוף לנשימה. 🧘♀️ משך: כ־25 דקות רמת קושי: קלה־בינונית
bottom of page