פילאטיס בעיניים עצומות הוא שיעור פילאטיס קלאסי ומלא עם טבעת, שמתחיל מתרגילים המתאימים לרמות שונות ומתקדם בהדרגה גם לתרגילים מאתגרים יותר. ההבדל הוא שאת השיעור כולו נעשה עם כיסוי עיניים.

​

זה לא שיעור הרפיה, וגם לא תרגול שיקומי או רך. זה פילאטיס, רק בלי אחד הדברים שאנחנו רגילות להסתמך עליהם כמעט בכל רגע של השיעור: הראייה.

​

כשאנחנו לא רואות את המדריכה, את המתאמנות שסביבנו ואפילו את הגוף שלנו, משהו בחוויית התרגול משתנה. אין את מי לחקות, אין צורך לבדוק אם אנחנו "נראות נכון", ויש הרבה יותר מקום להקשיב להנחיות, לנשימה ולתחושות שעולות מתוך הגוף בזמן התנועה.

​

כל תרגיל יונחה ויוסבר בצורה מלאה, כך שאין צורך לזכור את הרפרטואר או להכיר את שמות התרגילים. בכוונה גם לא נעבוד לפי הסדר הקלאסי והמוכר, כדי שלא יהיה אפשר פשוט לצפות מה מגיע עכשיו. המטרה היא להישאר בתוך הרגע ולפגוש כל תרגיל דרך ההנחיה והתחושה.

​

ומה אפשר לגלות כשלא רואים?

אולי תגלי שדווקא בלי להסתכל את מבצעת תרגיל מסוים בצורה טבעית ומדויקת יותר.

אולי תרגישי פתאום דברים בגוף שבדרך כלל עוברים מתחת לרדאר.

אולי תגלי שאת בוחרת לעצור בתרגיל שפחות מתאים לך באותו רגע – ואולי בדיוק להפך, שאת מסוגלת ליותר ממה שחשבת.

​

גם תחושת הריכוז והשקט שנוצרת בשיעור מגיעה ממקום קצת אחר. לא משום שהתרגול קל, אלא משום שהקשב מופנה פנימה. אל הנשימה, אל ההנחיה, אל התנועה ואל מה שהגוף מספר לנו בזמן אמת.

​

למי השיעור מתאים?

למתאמנות שמתרגלות פילאטיס באופן קבוע ורוצות לחוות שיעור אחר, מסקרן ומאתגר, ולמדריכות פילאטיס שרוצות לחוות בעצמן איך מרגישה תנועה כשההנחיה המילולית מחליפה את ההדגמה החזותית.

עבור מדריכות זו יכולה להיות גם חוויה מקצועית מעניינת במיוחד: הזדמנות להיות לרגע בצד השני ולהרגיש עד כמה בחירת המילים, הדיוק בהנחיה והיכולת להבין את הגוף בלי לראות הדגמה משפיעים על התרגול.

השיעור אינו מתאים למי שמעולם לא תרגלה פילאטיס. נדרש ניסיון קודם בתרגול, אך אין צורך להכיר את שמות התרגילים או את הסדר הקלאסי שלהם.

​

בסופו של דבר, הרעיון פשוט: לתרגל פילאטיס כמו שאנחנו מכירות – ולגלות כמה החוויה יכולה להשתנות כשאנחנו מפסיקות לראות ומתחילות להקשיב.