פילאטיס • כוח • שיקום • יוגה
כוח, פילאטיס, שיקום ויוגה לנשים,
באימון שמתאים לגוף שלך
יש תקופות שבהן רוצים להתחזק, ויש תקופות שבהן רוצים לחזור לתנועה אחרי כאב, לידה או הפסקה.
בסטודיו יעל ישראל בראשון לציון ובנס ציונה תמצאי אימוני כוח ועיצוב, חיזוק עצם, פילאטיס, שיקום ויוגה.
כל שיעור מותאם לרמה ולמצב שלך, והמדריכות הוכשרו אישית על ידי יעל ישראל.
זה לא כושר, זו דרך חיים.
כבר יותר מ־15 שנים שאני מלווה ומדריכה נשים.
צעירות, אמהות, פנסיונריות, עסוקות וכאובות.
התרגולים שלנו מותאמים לרמות שונות, ומועברים על ידי צוות מדריכות מקצועי
הפועל לפי עקרונות השיטות הקלאסיות, עם דגש על רגישות, התאמה אישית, ודיוק המאפשרים לכל אישה לתרגל בהתאם למצבה וכך להתמיד בתהליך לאורך זמן.
הצוות שלי ואני כאן בשבילך, בראשון לציון (מרכז), ראשל"צ (מערב), נס ציונה, או אונליין מהבית.
יעל ישראל
למעלה מ-600 ביקורות חיוביות בגוגל ופייסבוק
כל הדרכים להשקיע בעצמך
.png)
האימונים בסטודיו
רמת קושי
רמת הקושי של השיעור הזה היא בינונית.
במידה ואת סובלת מכאבים נמליץ לך להתחיל מאימוני הפילאטיס השיקומי ולהתקדם משם לאימון הפילאטיס בהתאם למצבך.
למי הוא מתאים?
מתאים לכל אחת, בין אם את מתחילה לחלוטין או שאת כבר מתרגלת מנוסה.
אימוני הפילאטיס בסטודיו יעל ישראל מבוססים על עקרונות השיטה הקלאסית, עם התאמות אישיות לכל מתאמנת לפי רמת הכושר וצרכיה הייחודיים. אנו מעניקות דגש מיוחד להתאמות ייעודיות לנשים בהריון ולאחר לידה, תוך התייחסות לצרכים הפיזיים והבריאותיים של כל אחת.
מטרת האימון
פילאטיס מזרן היא שיטה ייחודית שפותחה על ידי ג'וזף פילאטיס, המתמקדת בחיזוק הגוף מבפנים החוצה ע"י חיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה, הפחתת כאבים כרוניים והענקת תחושת קלילות ושליטה בגוף.
האימון הזה מצוין למי שרוצה להקל על כאבי גב הנובעים כתוצאה מאורח חיים יושבני, לשפר את היציבה, להצר היקפים, "לאסוף" את הגוף או פשוט להרגיש טוב יותר בגוף שלה.
שיעורי פילאטיס מלאים מהיוטיוב
הצטרפי לקהילה שלי
+100K
חברות בקהילה
בואי להתאמן איתי מהבית ללא עלות!
מצטרפים כאן!
