פילאטיס • כוח • שיקום • יוגה
הגוף שלנו משתנה לאורך החיים,
וגם הדרך שבה אנחנו מתאמנות משתנה יחד איתו.
יש תקופות שבהן נרצה להתחזק,
אחרות שבהן נרצה לשפר את התנועה או לחזור לפעילות אחרי כאב או שינוי
ויש ימים שבהם פשוט נרצה אימון טוב שגורם לנו להרגיש טוב יותר.
בסניפי הסטודיו שלנו בראשל"צ ובנס-ציונה וגם באונליין, תמצאי שיעורי פילאטיס, כוח, יוגה ושיקום.
למדריכות שרוצות להעמיק ולהתפתח, יצרנו גם קורסים, סדנאות והכשרות מקצועיות בהדרכת יעל.
כל אלה נולדו מאותה תפיסה:
תנועה טובה היא תנועה שמתאימה לחיים שלנו ויכולה להישאר איתנו לאורך זמן.
זה לא כושר, זו דרך חיים.
כבר יותר מ־15 שנים שאני מלווה ומדריכה נשים.
צעירות, אמהות, פנסיונריות, עסוקות וכאובות.
התרגולים שלנו מותאמים לרמות שונות, ומועברים על ידי צוות מדריכות מקצועי
הפועל לפי עקרונות השיטות הקלאסיות, עם דגש על רגישות, התאמה אישית, ודיוק המאפשרים לכל אישה לתרגל בהתאם למצבה וכך להתמיד בתהליך לאורך זמן.
הצוות שלי ואני כאן בשבילך, בראשון לציון (מרכז), ראשל"צ (מערב), נס ציונה, או אונליין מהבית.
יעל ישראל
כל הדרכים להשקיע בעצמך
.png)
האימונים בסטודיו
רמת קושי
רמת הקושי של השיעור הזה היא בינונית.
במידה ואת סובלת מכאבים נמליץ לך להתחיל מאימוני הפילאטיס השיקומי ולהתקדם משם לאימון הפילאטיס בהתאם למצבך.
למי הוא מתאים?
מתאים לכל אחת, בין אם את מתחילה לחלוטין או שאת כבר מתרגלת מנוסה.
אימוני הפילאטיס בסטודיו יעל ישראל מבוססים על עקרונות השיטה הקלאסית, עם התאמות אישיות לכל מתאמנת לפי רמת הכושר וצרכיה הייחודיים. אנו מעניקות דגש מיוחד להתאמות ייעודיות לנשים בהריון ולאחר לידה, תוך התייחסות לצרכים הפיזיים והבריאותיים של כל אחת.
מטרת האימון
פילאטיס מזרן היא שיטה ייחודית שפותחה על ידי ג'וזף פילאטיס, המתמקדת בחיזוק הגוף מבפנים החוצה ע"י חיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה, הפחתת כאבים כרוניים והענקת תחושת קלילות ושליטה בגוף.
האימון הזה מצוין למי שרוצה להקל על כאבי גב הנובעים כתוצאה מאורח חיים יושבני, לשפר את היציבה, להצר היקפים, "לאסוף" את הגוף או פשוט להרגיש טוב יותר בגוף שלה.
למעלה מ-600 ביקורות חיוביות בגוגל ופייסבוק
שיעורי פילאטיס מלאים מהיוטיוב
הצטרפי לקהילה שלי
+100K
חברות בקהילה
בואי להתאמן איתי מהבית ללא עלות!
מצטרפים כאן!
