top of page
לפני 13 שנים נרשמתי לקורס הדרכת פילאטיס מזרן, כמעט במקרה.
זה היה כחודש אחרי שנטשתי את לימודי התואר הראשון שלי במנהל עסקים עוד לפני שהסתיים הסמסטר הראשון.
הייתי בשלב בחיים בו עדיין לא הבנתי מה אני רוצה לעשות "כשאהיה גדולה", ומה בכלל יוכל לרגש אותי לקום בכל בוקר.
כשסיימתי את הקורס, פתחתי קבוצה קטנה ל-6 מתאמנות במחסן האחורי של מכון הקוסמטיקה שהיה לאימי באזור התעשייה של ראשון לציון. ומאז הכל היסטוריה.
אם עדיין לא הכרנו, אז
נעים מאוד
אני יעל ישראל :)
מדריכת יוגה ופילאטיס מזה כ-13 שנים, אמא לבן ויונתן המדהימים, ונשואה לרועי שהוא גם השותף שלי בחברה שהקמנו ביחד, המפעילה כיום 2 סטודיואים לפילאטיס ויוגה בראשון לציון ובנס-ציונה, אימוני פילאטיס בחברות ומוסדות פרטיים וציבוריים, פלטפורמת אימוני אונליין בשידור חי לישראליות מכל העולם, וספרייה דיגיטלית למעלה מ-250 שיעורי פילאטיס ויוגה.
מוזמנת להציץ בערוץ היוטיוב שלי, ולהכיר את שיטת ההדרכה שלי מקרוב.
אודות
בקרוב (פרטים למטה) ייפתח מחזור נוסף לקורס פילאטיס מזרן בהדרכתי האישית ולפי השיטה שיצרתי בעשור האחרון, יחד עם שותפים איכותיים שבחרתי בקפידה, בסניף שלי ב-ראשון לציון בשד' בגין 4. (לחצי כאן לצפייה במיקום המדויק בגוגל).
הקורס יכלול את לימוד ליבת שיטת הפילאטיס בצורה המקצועית ביותר, עקרונות חשובים בהדרכה ויאגד בתוכו 12 שנים של ניסיון עם אלפי מתאמנות בעלות צרכים, בעיות ומטרות שונות, ו-12 שנים של הובלת מאות מדריכות שעבדו אצלי בסטודיוז',
שהפכו מ-"עוד מדריכות" ל-"מדריכות על", שגורמותלכל כך הרבה אנשים לעשות שינוי מדהים בגוף ובנפש שלהם מדי יום, ומצליחות להגשים את עצמן דרך הדרכת הפילאטיס.
הקורס מועבר ברובו המוחלט על ידי, ולצערי מס' המקומות מוגבל.
קורס הדרכת פילאטיס מזרן
לפי השיטה של יעל ישראל
תכנית הקורס
תכנית הקורס
הקורס הקרוב: 12.11.24
ONLINE \ ראשון לציון
11:30 - 15:30
13 מפגשים + קורס אנטומיה
ימי שלישי
-
אודות שיטת הפילאטיס המקורית
-
רפרטואר התרגילים המלא
-
עקרונות התרגול
-
עקרונות הנשימה והיציבה
-
הדרכת פילאטיס לגיל השלישי
-
הדרכת אוכלוסייה שיקומית - פיברומיאלגיה, טרשת נפוצה, פריצות דיסק ועוד מקרים שכיחים נפוצים
-
התאמת התרגול לרמות קושי שונות - פירוק תרגילים ויכולת להדריך כמה רמות קושי באותו הזמן בלי מאמץ ובצורה נכונה ומדויקת בשיטת יעל ישראל
-
שילוב אביזרים בתוך מערכי השיעור
וזה לא הכל.
-
בזמן הקורס וכחודש לאחריו את תהיי חלק מקבוצת Whatsapp סגורה עם יעל ישראל שתהיה זמינה לכל שאלה.
-
למצטייני ומצטיינות הקורס תפתח האפשרות לעבוד בסטודיו יעל ישראל בסטודיואים או בארגונים וחברות באופן פרונטאלי או בעבודה מהבית בפלטפורמת האונליין.
-
במידה ואת גרה רחוק מראשון לציון והסביבה, הקורס יועבר גם בשידור חי ב-ZOOM ולכן תוכלי ללמוד גם מרחוק את רובו, פרט לקורס עזרה ראשונה אליו תהיי מחויבת להגיע או להשלים אותו במקום אחר באופן עצמאי.
-
במידה ותפספסי מפגש, תוכלי להשלים אותו בשיעור זום מוקלט.
-
משתתפות הקורס זוכות מיום ההרשמה ועד סיום הקורס לגישה חופשית לאתר סנסה, עם למעלה מ-250 שיעורים וסדרות של יעל ישראל וכן לפלטפורמת אימוני האונליין בשידור חי של יעל ישראל יחד עם צוות המדריכות של הסטודיו.
למי מיועד הקורס?
-
נשים המעוניינות ללמוד מקצוע מבוקש, הגמיש בשעות העבודה וכזה שנותן סיפוק אמיתי ומשמעות
-
מדריכות כושר המעוניינות להרחיב את סט הכישורים שלהן בתחום הכי חם בעולם הכושר
-
מורות בשנת שבתון המעוניינות להעשיר את עולמן וללמוד מקצוע נוסף
-
חיילות משוחררות טרם תחילת לימודיהן האקדמיים, שרוצות מקצוע גמיש ומתגמל לזמן הלימודים
-
סטודנטיות שרוצות לעבוד כמדריכות פילאטיס עצמאיות בזמן התואר
מה קורה עד שמתחיל הקורס הפרונטלי?
יעל ישראל תיצור איתך קשר כדי להדריך אותך לגבי ההכנה לקורס ואת תקבלי גישה חופשית לשיעורי האונליין של הסטודיו + גישה לספריית השיעורים המצולמים ללא עלות!
הבטיחי כעת את מקומך בקורס
הקורס הנו אינטימי עם מס' מצומצם של משתתפות.
יש לך שאלה ספציפית ליעל?
כתבי לה מייל והיא תשמח לענות לך.
contact@yaelisrael.co.il
הרשמה לקורס
צריכה עוד המלצות?
המלצות על קורס פילאטיס מזרן
תגובות לקורס מתוף הפייסבוק
המלצות על קורס פילאטיס מזרן
הודעות לוווצאפ ממשתתפות קורס הפילאטיס
המלצות על קורס פילאטיס מזרן2bbd49a1
הודעות לוווצאפ ממשתתפות קורס הפילאטיס
המלצות על קורס פילאטיס מזרן
תגובות לקורס מתוף הפייסבוק
1/3
שאלות נפוצות
שאלות נפוצות
-
היכן ממוקם בדיוק הסטודיו והאם יש חניה באזור?לסטודיו סניפים בראשון לציון ובנס-ציונה! סניף ראשל"צ: שד' בגין 4, ראשון לציון (מרכז אליה, קומת קרקע) סניף נס-ציונה: סנונית 18 (מרכז ואלי סנטר, קומה 1) . .
-
האם השיעורים מתאימים לנשים הסובלות מכאבים שונים בגוף?אז התשובה הקצרה היא: כמובן. שיעורי פילאטיס ויוגה, ובמיוחד אלו השיקומיים אותם אנו מציעות בסטודיו, הותאמו במיוחד עבור נשים הסובלות מפריצת דיסק, בלט דיסק ובעיות גופניות נוספות בדרגות כאלה ואחרות הפוגעות באיכות חייהן. טרם ההרשמה אנו ממליצות להתייעץ עם רופא מוסמך ולקבל ממנו אישור לביצוע הפעילות. . . צפי: שיעור מיוחד להפחתת כאבי גב עם יעל ישראל, מתוך ערוץ היוטיוב:
-
האם יש שיעורים לעיצוב הגוף?ברור. רגול יוגה ופילאטיס באופן כללי הם שיטות אימון שפרט לכל היתרונות הידועים שלהן, הן גם גורמות לחיזוק שרירי הליבה, לעיצוב וחיזוק הגוף, וכן להצרת היקפים. אם כבר שאלת, תוכלי להתנסות בשיעור פילאטיס קליל של 30 דקות עם יעל ישראל, אשר מטרתו היא עיצוב אזור הירכיים, מתוך ערוץ היוטיוב. . .
-
האם השיעורים יתאימו למי שלא נמצאת בכושר או שלא התאמנה תקופה ארוכה?כן. כשיטה, האימונים בסטודיו יעל ישראל מחולקים לפי רמות קושי שונות, לכן גם מי שאינה התאמנה בעבר או שלא התאמנה כבר תקופה ארוכה או לעולם ונמצאת בכושר גופני נמוך, תוכל להשתלב בשיעורים "הקלים" יותר, ומשם להמשיך את התהליך לשיעורים מאתגרים יותר. . .
-
כמה זמן השיעורים בסטודיו?שיעורי הפילאטיס השונים: 45 דקות. שיעורי היוגה - 60 או 75 דקות. . .
-
אני צריכה להביא איתי משהו לסטודיו כשאני מגיעה?קודם כל אנו ממליצות לך להגיע בלבוש הכי נוח שלך, איתו תרגישי הכי בנוח להתאמן. חשוב שתדעי שהאימונים בסטודיו הם ללא נעליים והאימון מתבצע כשאנו יחפות או עם גרבי פילאטיס. יש להגיע עם מזרן יוגה/פילאטיס (במידה ואין לך, ניתן לרכוש במקום). בנוסף נמליץ לך להגיע עם בקבוק אותו תוכלי למלא במים במתקן התמי4 שבסטודיו. . .
-
כיצד מתבצע התשלום החודשי?דרך כרטיס אשראי בלבד :)
-
מה קורה אם אני נרשמת כעת, ולאחר השיעור הראשון ארצה לבטל את המנוי?במידה ותרצי לבטל את המנוי לאחר השיעור הראשון אנו נחייב אותך רק על שיעור הניסיון (בעלות של 79 ₪), נזכה אותך על יתרת התשלום, ונפרד באהבה כידידות :) . .
-
במידה ואני נרשמת במהלך החודש, האם אני משלמת על חודש מלא?ממש לא. בעת ההרשמה למנוי, לא משנה איזה, את תחויבי רק על *החלק היחסי* של החודש מיום ההרשמה ועד סיום החודש. החל מהחודש השני, את כבר תחויבי כרגיל במחיר החודשי הרגיל.
-
כיצד מתבצע ביטול המנוי ומהם תנאי הביטול?הכי פשוט. עד ה-27 לחודש תוכלי לעדכן אותנו בשליחת מייל, במידה ואת מעוניינת להפסיק את המנוי, וכך החיוב יפסיק לאלתר ולא תחויבי בשום חיוב נוסף. המייל שלנו: wecare@yaelisrael.co.il חשוב לנו לציין כי אנחנו מודעות ל"צלקות" שהשאירו בחלק מכן חדרי כושר וסטודיואים במהלך השנים כשהייתן מעוניינות לבטל את המנוי. לכן ה"אני מאמין" שלנו הוא שמי שרוצה להפסיק את המנוי, לא תצטרך להמשיך לשלם על שירות שאינה מעוניינת בו, או לספוג קנס יציאה. מניסיון, במצב בו ביטול המנוי הוא קל ופשוט, כך גם הבחירה לחזור ולהתאמן אצלנו היא קלה ופשוטה :) רק בבקשה עדכני אותנו זה עד ה-27 לחודש ו*לא לאחר מכן*. . גם זה ה"אני מאמין" שלנו, צפי: . .
-
האם יש שיעורים לנשים בהריון או אחרי לידה?כמובן. כבר כמעט 10 שנים שהריוניות מכל האזור מגיעות לסטודיו "יעל ישראל" כדי להפוך את חויית ההריון למעצימה יותר, דרך שמירה על קלילות הגוף וחיזוקו לקראת הלידה וכמובן לאחריה דרך תרגול הפילאטיס והיוגה. נשים בהיריון יכולות להצטרף לשיעורי הפילאטיס והיוגה הקלאסיים וכן השיעורים השיקומיים - אך לא ניתן להצטרף לשיעורי ה-CORE מכיוון שהם אינם מותאמים כלל להיריוניות. את מוזמנת לצפות בכתבה מתוך תכנית חסכון, ובה יעל ישראל מסבירה למנחם הורוביץ וד"ר מאיה רוזמן על חשיבות הפעילות הגופנית בכלל והפילאטיס בפרט בזמן ההריון:
-
כמה זמן מראש ניתן להירשם/לבטל השתתפות בשיעור והאם ניתן להירשם לשיעורים קבועים?ניתן להירשם לשיעורים החל מ-28 ימים לפני מועדם, ולבטל השתתפות עד 8 שעות לפני תחילת השיעור. כמובן שהכל נעשה באפליקציה הידידותית של הסטודיו :) ואם לא בא לך לעשות את זה באפליקציה, צוות הסטודיו ישמח לעמוד לרשותך. וכן, באפשרותך להירשם לשיעורים קבועים בשעות ובימים שמתאימים לך, ולשנות את זה במידת הצורך במידה ותהיי מעוניינת :) . .
-
האם ניתן לרכוש שיעור ניסיון?בטח. ניתן לרכוש שיעור ניסיון בלבד והוא בעלות של 79 ש"ח, לאחר הרישום לניסיון, צוות הסטודיו יצור איתך קשר כדי לתאם יחד איתך את היום והשעה של השיעור, וכמובן לייעץ לך על השיעור שהכי יתאים לך בהתאם למטרתך. חשוב לציין, במידה ותרכשי מנוי ולאחר שיעור 1 תרצי לבטל, אנו נזכה אותך על מחיר המנוי המלא ואת תחויבי עבור שיעור הניסיון בלבד. לרכישת שיעור ניסיון בסניף ראשון לציון > לרכישת שיעור ניסיון בסניף נס-ציונה >
-
"הכל נשמע אחלה, אבל אני לא רואה איך אני מכניסה את זה ללו"ז שלי עכשיו"תראי. מניסיון של 10 שנים בהם הצוות שלי ואני גרמנו לאלפי נשים לעשות את הצעד להתחיל/לחזור להתאמן, אנו יודעות ש"הזמן המושלם" להתחיל או לחזור לשגרת אימונים לא מגיע אף פעם. אם תמשיכי לחכות ל"זמן המושלם", את פשוט תחכי לעד, וככל הידוע לנו לפחות, הזמן הכי טוב להתאמן הוא "עכשיו". תשאלי את עצמך: "האם אני מוכנה לעשות שינוי גדול בחיים שלי?" אולי התשובה שלך היא "לא" – וזה בסדר גמור. לא כל אחת מעוניינת לעשות שינוי. אבל אם התשובה שלך היא "כן, הגיע הזמן שלי, אני רוצה שינוי", אז אין למה לחכות עד שהכל יתאים לשאר התוכניות שלך. כי זה פשוט לעולם לא יקרה. צוות הסטודיו, הכולל מדריכות מנוסות ומקצועיות, וצוות פקידות הסטודיו ישמח לקחת אותך יד ביד, ולעזור לך להכנס לשגרת אימונים, במטרה שלא תפסיקי אותה לעולם. יעל ישראל
-
אפשר לראות שיעור לדוגמא? כדי להתרשם?בשמחה. את יותר ממוזמנת להכנס לערוץ היוטיוב שלי, "על הדרך" להירשם כמנויה לערוץ :), וליהנות ממגוון שיעורי פילאטיס מלאים (באיכות גבוהה) - למטרות שונות ובאורכים שונים המתאימים לצפייה בכל מכשיר. מחכה לך שם :) למעבר לערוץ היוטיוב לחצי כאן >
-
כמה זמן לפני השיעור אני צריכה לבטל את השתתפות במידה ולא אוכל להגיע?8 שעות. ואת עושה דרך האפליקציה שלנו או דרך שליחת ווצאפ או מייל :) .
יצירת קשר
bottom of page