את יודעת.
את יודעת בדיוק איך את רוצה להרגיש ולהיראות,
אך נראה שהדרך לשם רצופה במחסומים.
אולי אלו כאבי הגב והעומסים בגוף שהפכו לחלק בלתי נפרד מהיומיום שלך,
או התסכול הזה אחרי שניסית בעבר להתמיד בתנועה וזה פשוט לא החזיק מעמד.
אני יודעת, את לא מחפשת תרגול אגרסיבי שנלחם בגוף,
אלא תנועה נעימה, מדויקת ואפקטיבית.
פשוט להרגיש בבית בתוך הגוף שלך.
להתחזק באמת, בלי להישחק, ולעשות את זה לאורך זמן.
זה לא כושר, זו דרך חיים.
כבר יותר מ־15 שנים שאני מלווה ומדריכה נשים.
צעירות, אמהות, פנסיונריות, עסוקות וכאובות.
התרגולים שלנו מותאמים לרמות שונות, ומועברים על יד י צוות מדריכות מקצועי
הפועל לפי עקרונות השיטות הקלאסיות, עם דגש על רגישות, התאמה אישית, ודיוק המאפשרים לכל אישה לתרגל בהתאם למצבה וכך להתמיד בתהליך לאורך זמן.
הצוות שלי ואני כאן בשבילך, בראשון לציון, נס ציונה, או אונליין מהבית.
יעל ישראל
כל הדרכים להשקיע בעצמך
.png)
האימונים בסטודיו
רמת קושי
רמת הקושי של השיעור הזה היא בינונית.
במידה ואת סובלת מכאבים נמליץ לך להתחיל מאימוני הפילאטיס השיקומי ולהתקדם משם לאימון הפילאטיס בהתאם למצבך.
למי הוא מתאים?
מתאים לכל אחת, בין אם את מתחילה לחלוטין או שאת כבר מתרגלת מנוסה.
אימוני הפילאטיס בסטודיו יעל ישראל מבוססים על עקרונות השיטה הקלאסית, עם התאמות אישיות לכל מתאמנת לפי רמת הכושר וצרכיה הייחודיים. אנו מעניקות דגש מיוחד להתאמות ייעודיות לנשים בהריון ולאחר לידה, תוך התייחסות לצרכים הפיזיים והבריאותיים של כל אחת.
מטרת האימון
פילאטיס מזרן היא שיטה ייחודית שפותחה על ידי ג'וזף פילאטיס, המתמקדת בחיזוק הגוף מבפנים החוצה ע"י חיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה, הפחתת כאבים כרוניים והענקת תחושת קלילות ושליטה בגוף.
האימון הזה מצוין למי שרוצה להקל על כאבי גב הנובעים כתוצאה מאורח חיים יושבני, לשפר את היציבה, להצר היקפים, "לאסוף" את הגוף או פשוט להרגיש טוב יותר בגוף שלה.
למעלה מ-600 ביקורות חיוביות בגוגל ופייסבוק
שיעורי פילאטיס מלאים מהיוטיוב
הצטרפי לקהילה שלי
+80K
חברות בקהילה
בואי להתאמן איתי מהבית ללא עלות!
מצטרפים כאן!
