לסטודיו סניפים בראשון לציון ובנס-ציונה! סניף ראשל"צ: שד' בגין 4, ראשון לציון (מרכז אליה, קומת קרקע) סניף נס-ציונה: סנונית 18 (מרכז ואלי סנטר, קומה 1) . .

אז התשובה הקצרה היא: כמובן. שיעורי פילאטיס ויוגה, ובמיוחד אלו השיקומיים אותם אנו מציעות בסטודיו, הותאמו במיוחד עבור נשים הסובלות מפריצת דיסק, בלט דיסק ובעיות גופניות נוספות בדרגות כאלה ואחרות הפוגעות באיכות חייהן. טרם ההרשמה אנו ממליצות להתייעץ עם רופא מוסמך ולקבל ממנו אישור לביצוע הפעילות. . . צפי: שיעור מיוחד להפחתת כאבי גב עם יעל ישראל, מתוך ערוץ היוטיוב:

ברור. רגול יוגה ופילאטיס באופן כללי הם שיטות אימון שפרט לכל היתרונות הידועים שלהן, הן גם גורמות לחיזוק שרירי הליבה, לעיצוב וחיזוק הגוף, וכן להצרת היקפים. אם כבר שאלת, תוכלי להתנסות בשיעור פילאטיס קליל של 30 דקות עם יעל ישראל, אשר מטרתו היא עיצוב אזור הירכיים, מתוך ערוץ היוטיוב. . .

כן. כשיטה, האימונים בסטודיו יעל ישראל מחולקים לפי רמות קושי שונות, לכן גם מי שאינה התאמנה בעבר או שלא התאמנה כבר תקופה ארוכה או לעולם ונמצאת בכושר גופני נמוך, תוכל להשתלב בשיעורים "הקלים" יותר, ומשם להמשיך את התהליך לשיעורים מאתגרים יותר. . .

שיעורי הפילאטיס השונים: 45 דקות. שיעורי היוגה - 60 או 75 דקות. . .

קודם כל אנו ממליצות לך להגיע בלבוש הכי נוח שלך, איתו תרגישי הכי בנוח להתאמן. חשוב שתדעי שהאימונים בסטודיו הם ללא נעליים והאימון מתבצע כשאנו יחפות או עם גרבי פילאטיס. יש להגיע עם מזרן יוגה/פילאטיס (במידה ואין לך, ניתן לרכוש במקום). בנוסף נמליץ לך להגיע עם בקבוק אותו תוכלי למלא במים במתקן התמי4 שבסטודיו. . .

דרך כרטיס אשראי בלבד :)

במידה ותרצי לבטל את המנוי לאחר השיעור הראשון אנו נחייב אותך רק על שיעור הניסיון (בעלות של 79 ₪), נזכה אותך על יתרת התשלום, ונפרד באהבה כידידות :) . .

ממש לא. בעת ההרשמה למנוי, לא משנה איזה, את תחויבי רק על *החלק היחסי* של החודש מיום ההרשמה ועד סיום החודש. החל מהחודש השני, את כבר תחויבי כרגיל במחיר החודשי הרגיל.

הכי פשוט. עד ה-27 לחודש תוכלי לעדכן אותנו בשליחת מייל, במידה ואת מעוניינת להפסיק את המנוי, וכך החיוב יפסיק לאלתר ולא תחויבי בשום חיוב נוסף. המייל שלנו: wecare@yaelisrael.co.il חשוב לנו לציין כי אנחנו מודעות ל"צלקות" שהשאירו בחלק מכן חדרי כושר וסטודיואים במהלך השנים כשהייתן מעוניינות לבטל את המנוי. לכן ה"אני מאמין" שלנו הוא שמי שרוצה להפסיק את המנוי, לא תצטרך להמשיך לשלם על שירות שאינה מעוניינת בו, או לספוג קנס יציאה. מניסיון, במצב בו ביטול המנוי הוא קל ופשוט, כך גם הבחירה לחזור ולהתאמן אצלנו היא קלה ופשוטה :) רק בבקשה עדכני אותנו זה עד ה-27 לחודש ו*לא לאחר מכן*. . גם זה ה"אני מאמין" שלנו, צפי: . .

כמובן. כבר כמעט 10 שנים שהריוניות מכל האזור מגיעות לסטודיו "יעל ישראל" כדי להפוך את חויית ההריון למעצימה יותר, דרך שמירה על קלילות הגוף וחיזוקו לקראת הלידה וכמובן לאחריה דרך תרגול הפילאטיס והיוגה. נשים בהיריון יכולות להצטרף לשיעורי הפילאטיס והיוגה הקלאסיים וכן השיעורים השיקומיים - אך לא ניתן להצטרף לשיעורי ה-CORE מכיוון שהם אינם מותאמים כלל להיריוניות. את מוזמנת לצפות בכתבה מתוך תכנית חסכון, ובה יעל ישראל מסבירה למנחם הורוביץ וד"ר מאיה רוזמן על חשיבות הפעילות הגופנית בכלל והפילאטיס בפרט בזמן ההריון:

ניתן להירשם לשיעורים החל מ-28 ימים לפני מועדם, ולבטל השתתפות עד 8 שעות לפני תחילת השיעור. כמובן שהכל נעשה באפליקציה הידידותית של הסטודיו :) ואם לא בא לך לעשות את זה באפליקציה, צוות הסטודיו ישמח לעמוד לרשותך. וכן, באפשרותך להירשם לשיעורים קבועים בשעות ובימים שמתאימים לך, ולשנות את זה במידת הצורך במידה ותהיי מעוניינת :) . .

בטח. ניתן לרכוש שיעור ניסיון בלבד והוא בעלות של 79 ש"ח, לאחר הרישום לניסיון, צוות הסטודיו יצור איתך קשר כדי לתאם יחד איתך את היום והשעה של השיעור, וכמובן לייעץ לך על השיעור שהכי יתאים לך בהתאם למטרתך. חשוב לציין, במידה ותרכשי מנוי ולאחר שיעור 1 תרצי לבטל, אנו נזכה אותך על מחיר המנוי המלא ואת תחויבי עבור שיעור הניסיון בלבד. לרכישת שיעור ניסיון בסניף ראשון לציון > לרכישת שיעור ניסיון בסניף נס-ציונה >

תראי. מניסיון של 10 שנים בהם הצוות שלי ואני גרמנו לאלפי נשים לעשות את הצעד להתחיל/לחזור להתאמן, אנו יודעות ש"הזמן המושלם" להתחיל או לחזור לשגרת אימונים לא מגיע אף פעם. אם תמשיכי לחכות ל"זמן המושלם", את פשוט תחכי לעד, וככל הידוע לנו לפחות, הזמן הכי טוב להתאמן הוא "עכשיו". תשאלי את עצמך: "האם אני מוכנה לעשות שינוי גדול בחיים שלי?" אולי התשובה שלך היא "לא" – וזה בסדר גמור. לא כל אחת מעוניינת לעשות שינוי. אבל אם התשובה שלך היא "כן, הגיע הזמן שלי, אני רוצה שינוי", אז אין למה לחכות עד שהכל יתאים לשאר התוכניות שלך. כי זה פשוט לעולם לא יקרה. צוות הסטודיו, הכולל מדריכות מנוסות ומקצועיות, וצוות פקידות הסטודיו ישמח לקחת אותך יד ביד, ולעזור לך להכנס לשגרת אימונים, במטרה שלא תפסיקי אותה לעולם. יעל ישראל

בשמחה. את יותר ממוזמנת להכנס לערוץ היוטיוב שלי, "על הדרך" להירשם כמנויה לערוץ :), וליהנות ממגוון שיעורי פילאטיס מלאים (באיכות גבוהה) - למטרות שונות ובאורכים שונים המתאימים לצפייה בכל מכשיר. מחכה לך שם :) למעבר לערוץ היוטיוב לחצי כאן >

8 שעות. ואת עושה דרך האפליקציה שלנו או דרך שליחת ווצאפ או מייל :) .