top of page
אירועים קרובים
"לראות מבפנים" - תרגול פילאטיס עם כיסוי עינייםיום ו׳, 12 בדצמ׳סניף נס-ציונה
סדנת פילאטיס עם טבעת למדריכות פילאטיסיום ב׳, 23 בפבר׳סניף נס-ציונה
תרגול 1 - פילאטיס לפתיחת השבוע - 20 דקותיום א׳, 01 בנוב׳YouTube
תרגול 2 - סנסה - 30 דקותיום ב׳, 02 בנוב׳YouTube
תרגול 3 - חיזוק ועיצוב הבטן - 15 דקותיום ג׳, 03 בנוב׳YouTube
תרגול 4 - פילאטיס לכל הרמות - 45 דקותיום ד׳, 04 בנוב׳YouTube
תרגול 5 - שחרור והרפייה לסופ"ש - 30 דקותיום ה׳, 05 בנוב׳YouTube
תרגול 6 - פילאטיס לפתיחת השבוע - 20 דקותיום א׳, 08 בנוב׳YouTube
תרגול 7 - סנסה - 30 דקותיום ב׳, 09 בנוב׳YouTube
תרגול 8 - חיזוק ועיצוב הירכיים - 15 דקותיום ג׳, 10 בנוב׳YouTube
תרגול 9 - פילאטיס לכל הרמות - 45 דקותיום ד׳, 11 בנוב׳YouTube
תרגול 10 - שחרור והרפייה לסופ"ש - 20 דקותיום ה׳, 12 בנוב׳YouTube
תרגול 11 - פילאטיס לפתיחת השבוע - 20 דקותיום א׳, 15 בנוב׳YouTube
תרגול 12 - סנסה - 30 דקותיום ב׳, 16 בנוב׳YouTube
תרגול 13 - חיזוק ועיצוב הזרועות ובית החזה - 8 דקותיום ג׳, 17 בנוב׳YouTube
תרגול 14 - פילאטיס לכל הרמות - 45 דקותיום ד׳, 18 בנוב׳YouTube
תרגול 15 - שחרור והרפייה לסופ"ש וסיום האתגריום ה׳, 19 בנוב׳YouTube
היום הראשון - 20 דקותיום ג׳, 01 באוג׳YouTube
bottom of page