top of page
היום הראשון - 20 דקות
יום ג׳, 01 באוג׳
|YouTube
אנחנו מתחילות בעדינות – בלי לחץ, בלי דרישות. המטרה היום היא פשוט להחזיר את הגוף לתנועה אחרי תקופה של עצירה, עייפות או חוסר רצף. ננוע בקצב רגוע, עם דגש על נשימה, הארכת הגוף ושחרור מפרקים. 🧘♀️ משך האימון: כ־20 דקות רמת קושי: קלה
bottom of page