השלב הבא

תכנית מקיפה של שלושה שבועות, שנבנתה כדי לעזור לך ליצור הרגל אימון קבוע ונעים מהבית. לאורך התכנית תמצאי שילוב מדויק של תרגולי פילאטיס קצרים וארוכים, אימונים ממוקדים לחיזוק ולעיצוב הגוף, וגם תרגולים ייעודיים לשחרור מתחים ולהפחתת כאבים כך שתוכלי לבנות שגרה מאוזנת ומחזקת שמרגישה טובה ומתאימה לך.