סטודיו יעל ישראל | תרגילי פילאטיס

סרטוני מוטיבציה

לין וידל, מדריכה בסטודיו מספרת על תפקיד הפילאטיס בחייה

לוטם המדהימה שלנו, מספרת על החיבור שלה לפילאטיס

פילאטיס לנשים בהריון, אם את לא מתאמנת - את משוגעת

10 תרגילים אפקטיביים במיוחד לעיצוב הבטן

עידית קורן צדיקוב, מדגימה מגוון תרגילים משיעורי היוגה

תרגיל למניעת מכאובים בפלג גוף עליון

מה זה פילאטיס מזרן? עמית גרשון מסבירה

מה באמת חשוב בפעילות גופנית?

צפי: מעין אסייג, מדגימה תרגילים מאימון CORE

4 תרגילים לשיפור היציבה מתוך השיעור פילאטיס שיקומי

תרגיל לעיצוב המותניים

תרגיל לעיצוב זרועות הידיים

תרגיל לעיצוב וחיזוק היריכיים הקדמיות

תרגילים לנשים בהריון - חיזוק ועיצוב הזרועות, בית החזה והשכמות