לוטם המדהימה שלנו, מספרת על החיבור שלה לפילאטיס
שיעור פילאטיס עם תינוקות. כך זה נראה:
פילאטיס לנשים בהריון, אם את לא מתאמנת - את משוגעת
10 תרגילים אפקטיביים במיוחד לעיצוב הבטן
עידית קורן צדיקוב, מדגימה מגוון תרגילים משיעורי היוגה
תרגיל למניעת מכאובים בפלג גוף עליון
מה באמת חשוב בפעילות גופנית?
צפי: מעין אסייג, מדגימה תרגילים מאימון CORE
4 תרגילים לשיפור היציבה מתוך השיעור פילאטיס שיקומי
תרגיל לעיצוב המותניים
תרגיל לעיצוב זרועות הידיים
תרגיל לעיצוב וחיזוק היריכיים הקדמיות
תרגילים לנשים בהריון - חיזוק ועיצוב הזרועות, בית החזה והשכמות
תרגילים לנשים בהריון