מתוך ערוץ היוטיוב של הסטודיו

לוטם המדהימה שלנו, מספרת על החיבור שלה לפילאטיס

שיעור פילאטיס עם תינוקות. כך זה נראה:

פילאטיס לנשים בהריון, אם את לא מתאמנת - את משוגעת

10 תרגילים אפקטיביים במיוחד לעיצוב הבטן

עידית קורן צדיקוב, מדגימה מגוון תרגילים משיעורי היוגה

תרגיל למניעת מכאובים בפלג גוף עליון

מה באמת חשוב בפעילות גופנית?

צפי: מעין אסייג, מדגימה תרגילים מאימון CORE

4 תרגילים לשיפור היציבה מתוך השיעור פילאטיס שיקומי

תרגיל לעיצוב המותניים

תרגיל לעיצוב זרועות הידיים

תרגיל לעיצוב וחיזוק היריכיים הקדמיות

תרגילים לנשים בהריון - חיזוק ועיצוב הזרועות, בית החזה והשכמות

תרגילים לנשים בהריון