עם עליית המודעות לאורח החיים הבריא, הרצון להרגיש ולהיראות טוב, ענף הכושר בעולם בכלל ובישראל בפרט התפתח מאוד בשנים האחרונות, וכראייה לכך...

האם הגיל באמת עושה את שלו? אני פשוט משתגעת מההנחה הזאת, שגורמת לך פשוט לוותר על עצמך. ולכן חשוב לי שתביני כמה דברים.

כאבי גב הם אחת התלונות הרפואיות הנפוצות ביותר בקרב בני אדם, ורובנו סובלים וסובלות מכאבי גב, ברמות שונות. כאבי גב שכיחים מאוד בימינו,...

ב-8 השנים האחרונות פנו אליי לא פחות מאלפי נשים כדי שאעזור להן לטפל בכאבי מפרקים חוזרים ונשנים. נשים מכל הגילאים, בריאות בדר"כ. רובן הגדול...

בתקופת ההריון מתרחשים במהירות שינויים רבים בגופך, כשהדבר הקבוע היחיד הוא השינוי :) כמו פילאטיס לנשים בהריון, תרגול יוגה המתאים במיוחד...

לצום זה לא דבר פשוט, לכן כתבתי עבורכם מספר עקרונות חשובים ומועילים ליום הכיפורים הקרב ובא, כך שתוכלו להכין את גופכם לקראת הצום ובכך לעבור...

כבר כתבו וחפרו הרבה לפניי אודות הנזקים של אורח החיים היושבני שרובנו חיות אותו, כמנהלות, מזכירות, מהנדסות, סטודנטיות וכד'. כבעלת סטודיו...

חורף, קר, מחשיך מוקדם, ולמי בכלל בא לצאת מהבית ועוד בשביל פעילות גופנית? חשוב להבין – אם אתם סובלים מכאבים שונים בגוף, החורף זה ממש לא...